과학자들에 따르면, 사람들의 현재 세대는 이미 130-150 년의 주문을 할 수 있으며, 이것은 환상적이지 않습니다. 그러나 삶의 큰 부분이 늑대의 징조로 통과 될 경우 사람들은 얼마나 필요합니까? 과학은 이미 생명의 연장과 청소년 보존에 관한 모든 것을 돌 보았습니다.
지난 100 년 동안 평균 수명은 48 년에서 80 년으로 두 배가되었습니다. 동시에 에이징 바도 바뀌 었습니다. 세계 보건기구 (WHO)의 정의에 따르면 오늘날 노화는 객관적인 현실보다 치료 가능한 질병입니다. 16 세의 알렉산더 푸쉬킨 (Alexander Pushkin)은“약 30 명의 노인이 방에 들어갔다. 유리 티냐 노프 (Yuri Tynyanov)는“니콜라이 미하일 로비 크 카라 진 (Nikolai Mikhailovich Karamzin)은 다른 사람들보다 나이가 많았다. 한편, 역사가이자 작가 인 Karamzin은 60 세이며, 두 번째 부인 Yekaterina Kolyvanova는 72 세에이 세상을 떠났으 며 Pushkin의 교사, 시인 및 학자 인 Vasily Zhukovsky는 69 세에 살았습니다.
전쟁, 결투 및 질병을 고려할 때, 지난 세기 전의 60-70 년의 평균 수명은 기록적이며 독창적이었습니다. 오늘날이 나이에 사람이 은퇴하거나 대통령이되고 122 세의 프랑스 여성 Jeanne Louise Calman의 나이가 기록으로 간주됩니다. 유엔에 따르면 수백 년 동안 전 세계에 수만 명의 사람들이 살고 있으며 많은 사람들이 기분이 좋습니다.
Paracelsus와 Ivan Mechnikov는 당시 인체의 생물학적 자원이 적어도 150 년을 초과한다는 사실을 밝혔다. 자연에 의해 우리에게 주어진 잠재력을 실현하는 문제는 별도의 과학 분야 인 bioherontology에 의해 처리됩니다. 대표자들에 따르면, 특히 생물 공학 연구 재단 (Biogerontological Research Foundation) 및 국제 노화 연구 포트폴리오 (International Aging Research Portfolio)의 이사 인 물리 및 수학 과학의 후보자 인 Alexander Zhavoronkov는 인간 발달의 현재 단계에서 인간의 삶을 제한하는 외부 요인 (대량 전쟁과 전염병)이 최소로 줄어든다고 말합니다. 굶주림은 더 이상 인류를 위협하지 않으며, 생명 경로가 완전히 극복되지 않는 유일한 이유가되고 있습니다.
노화 기술
누가 영원히 살고 싶어하는지 알아 내기 전에 현대인이 150 년까지 살지 못하는 이유를 알아내는 것이 좋습니다. 일부 실무자들은 인체를 운전하기 위해 연료가 필요한 자동차와 비교하는 경향이 있습니다. 모든 운전자는 무지하게도 주유소에서 휘발유 대신 디젤 연료를 채우면서 자동차 엔진을 비활성화 할 수 있습니다. 같은 방식으로, 우리는 무의식적으로 또는 의식적으로 우리 몸의 기능을 방해하고 결국 그것을 파괴합니다.
1956 년 소련의 학계 학자 인 Nikolai Semenov는 자유 라디칼 발견으로 노벨상을 수상했습니다. 따라서 짝을 이루지 못한 전자를 가진 분자와 원자라고 불리며 건강한 세포에서 적극적으로 선택합니다. 특정 농도에서 자유 라디칼의 활동은 면역 및 암 질병, 심장 마비, 뇌졸중, 파킨슨 병 및 알츠하이머 병으로 이어질 수 있습니다.
건강에 덜 위험한 것은 화학 및 생물학적 발암 물질입니다. 몸에 발암 물질과 자유 라디칼의 공급은 정크 푸드뿐만 아니라 튀겨 지거나 통조림으로 보충 할 수 있습니다. 약과식이 보충제를 남용하는 경우 (통계에 따르면 의사와 정제는 세계에서 여섯 번째 주요 사망 원인입니다) 모든 새로운 담배 또는 배출량 가스.
히포크라테스는 2 천여 년 전에“우리는 대부분의 질병이 우리 자신에게 주사 한 것에서 나옵니다. 당신이 무엇을 먹는지 말해주십시오. Grigory Gorin은 20 세기 말에 고대 과학자를 반향했습니다.
오랫동안 존재했던 치료 금식의 실천은 2016 년 일본 생물 학자 Esinori Osumi가 노벨상을받은 메커니즘에 대한 설명을 위해자가 포식의 발견으로 과학적 확인을 받았습니다. 자가 포식이란 세포 내부의 "쓰레기"를 처리하여 자체 청소하는 세포의 방법을 말합니다. 그러나이 과정은 음식의 금욕 조건에서만 발생합니다. 전문가들은 사람 이이 과정을 시작하기 위해 12 시간 동안 먹을 수 없다고 생각합니다.
첫 번째 "증상"으로 뇌 활동의 증가가 일반적으로 주목되지만 연령 관련 멸종의 주요 증상입니까? 조금 후에 피부 세포의 재생이 시작되어 보통 자외선의 영향을받습니다-광노화.
인체에 부정적인 심리적 영향을 미치는 요인 인 스트레스는 정보 기술의 발전과 불가분의 관계가 있습니다. 한 사람이 일요일에 박람회장에서 뉴스를 배웠을 때, 그는 베개 아래에서 신문, TV 및 토론 클럽의 하이브리드로 잠 들어 지금보다 훨씬 덜 스트레스를 받았습니다. 스트레스는 연령뿐만 아니라 사망에도 영향을 미치며 오늘날에는 명상, 요가 및 호흡 기술을 포함한 동부 관행뿐만 아니라 동일한 기아 (이번에는 정보 해독, 일명 디지털 해독)로 싸우고 있습니다.
매트릭스 재설정
지난 세기 말 미국의 스포츠 의사 Robert Goldman과 Ronald Klatz는 80 세의 조부모의 유기체에서 칼슘 생산이 다시 시작되었다는 것을 발견했습니다. 체력 단련 과정에서 생산되는 테스토스테론은 신체의 "생물학적 시계"를 잘못 이해했으며, 다시 시작하여 노화로 인해 생화학 과정이 다시 시작되었다는 것이 밝혀졌습니다. 그들의 발견에 기초하여, Goldman과 Klatz는 골다공증을 치료하는 독창적 인 방법을 제안했을뿐만 아니라 과학적인 전 분야 인 노화 방지를 설립했습니다.
노화는 복잡하고 다단계적인 과정이므로 과학적, 사회적 행동 방식을 모두 적용하여 모든 측면에서 연구해야합니다. 예를 들어, 나이를 생각하지 않고 생식 기능을 유지하면서 300 년까지 사는 성게 또는 거북이의 경우와 달리 사람은 전통과 동기를 고려하여 자신의 삶의 자동 교정을 특징으로합니다. 미국에서와 같이 60 세에 은퇴하고 특별 의료 프로그램을 이용할 수 있습니다. 80 년 동안 평화롭게 쉬면서 아이들에게 축적 된 자산을 남기고 노인과 아픈 사람을 돌보는 번거 로움과 걱정에서 구하십시오.
스탠포드 대학의 심리학자 Laura Carstensen은 사회 정서 선택성 이론을 개발하여 개인의 기대 수명이 그의 행동과 의사 결정에 영향을 미칩니다.
사람들이 자신의 용어를“측정”할수록 자기 개발 및 장기 프로젝트에 덜 투자합니다. Carstensen 박사는 과학적으로 입증 된 기대 수명의 증가는 심리적 수준에서 노화의 경계를 넓힐 수 있다고 주장합니다.
연금은 여기에 있지 않습니다
Alexander Zhavoronkov가 개발 한 생의학 진보 이론은 오늘날 생명 연장 기술에 대한 투자가 다른 과학 분야에 비해 비교할 수 없을 정도로 작아지는 이유를 분명히 보여줍니다. 미국에서만 오늘날의 연금 지출은 국가 부채의 3 배에 해당하며 약 30 조 달러에 이릅니다. 세계에서 가장 선진화 된 경제, 단순히 장기 연금 수급자의 군대의 성장과 함께 이러한 비용의 증가, 우리는 다른 나라에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 다시 말해, 주정부가 연금을 지급하는 것은 완전히 이익이되지 않으며, 30 년 이상 연금을 지급해야한다면 파산하게됩니다.
그런데 연금제도 자체는 약 150 년 전에 일어났다. 그 전에는 연금을 지불 할 필요가 없었습니다. 심지어 60 세가 된 사람도 거의 없었습니다.
Zhavoronkov에 따르면, 상황에 대한 대답은 앞서 설명한 비즈니스 활동 매트릭스를 다시 플래시하는 방법론을 기반으로 "노화 경제"개념의 일상 생활에 대한 도입으로 간주 될 수 있습니다. “확장 데이 그룹”에 참여한 사람은 새로운 교육 받기, 직업 변경, 새로운 의류 브랜드, 와인 또는 차량 설립과 같은보다 심각하고 장기적인 투자 프로젝트를 위해 인생의 경제를 계획하기 시작합니다. . 건축이나 문학적 스타일 또는 과학의 별개의 방향으로 생각하십시오-사람은 평생 최고로 손자에게 지불 한 사업자로부터 배당금을받을 수 있습니다.
따라서 사회 보장 분야에서 가장 진취적인 100 주년은 전혀 필요하지 않을 수 있습니다. 미래에 투자하지 않고 고용을 위해 일하는 것을 선호하는 사람들은 현재 연금 법규에 의해 규정 된 것보다 훨씬 더 오래 회사에 혜택을 줄 수있을 것입니다.
새로운 관점의 신선한 바람은 영감을 줄 수 없으며 때로는 인류가 새로운 종교와 같은 것을 발전 시켰다는 느낌을받습니다. 그녀의 추종자들은 신체의 노화를 촉진하고 예방하고 칼슘을 비난하며 야자유를 회복시키는주기적인 표를 형성하지만 DNA 검사 (일반적으로는 어쨌든 편리하기 때문에 정확합니다)를 받아야한다고 제안하지만 중요한 것은 기억하는 것이 중요합니다. 아마도 우리는 150 년까지 살 수있는 첫 번째 세대가 될 것이며 그러한 삶의 경제를 계획하고 몸을 세우고 외부 세계와의 관계를 구축하십시오. 지금 시작해야합니다.
노화 방지 계획
과학자들이“노년에 대비 한 약”을 개발하기 위해 열심히 노력하고 있지만 향후 20 년 내에 약국에서 약을 판매하겠다고 약속하면서 오늘날의 삶을 크게 연장시키는 데 도움이되는 기본 규칙을 숙지하는 것이 좋습니다 (중요도 감소).
1. 수면 부족에 대한 예외-충분한 수면을 취하기에 충분할 정도로 매일 수면을 취하는 것.
2. 신체의 정기적 인 검사. 심장의 규칙적인 심전도, 생화학 및 종양 마커에 대한 혈액 검사.
3. 금식 또는 금식 일 (치료 적 금식은 유전자의 발현을 변경하고, 염증을 억제하고, 심장, 뇌 및 혈관을 보호하고, 암을 예방하고, 수명을 1.5 배 연장시킵니다).
4. 적절한 영양 섭취. 더 많은 생 야채, 허브 및 신선한 음식. 40 ~ 65 세 사이의 동물성 식품을 최소화하십시오. 반대로 65 세 이상의 나이에식이 요법 (가금류, 계란, 케 피어, 생선)에서 동물성 식품을 늘리십시오. 가능하면 과자, 밀가루 및 튀김은 제외하십시오. 식물성 식품은 끓여서는 안됩니다. 술 포라 판의 공급원으로 식단에 브로콜리를 포함 시키십시오.
5. 오메가 -3의 공급원으로 지방 바다 생선이나 생선 기름을식이 요법에 포함 시키십시오-일주일에 2 번.
6. 체질량 지수 (BMI)가 천식 체격을 가진 사람의 경우 23, 초음파 체격을 가진 사람의 경우 25를 초과하지 않아야합니다.
7. 매일 명상하고 스트레스와 우울증을 피하십시오.
8. 유산소 운동 40-60 분 동안 일주일에 2-3 번 (쉬운 달리기, 수영, 먼 걷기). 반대로 무거운 유산소 운동 (스포츠)은 심장과 혈관의 노화를 가속화합니다.
9. 햇빛으로부터 UV 차단되는 얼굴 용 데이 크림. 젊음의 모든 삶을 적용하십시오.
10. 지능과 특히 기억력을 훈련 시키십시오 (구절을 암기하거나 새로운 언어를 배우십시오).
출처 : nestarenie.ru
텍스트 : Dmitry Konstantinov
